Gyógytorna
HÁZHOZ
Szabadulj meg a fájdalomtól, és szerezd vissza gyermeki mozgékonyságodat - saját otthonodban
Házhoz jön az edzőterem
Eddz a saját otthonodban privát gyógytornász segítségével
Holisztikus szemlélet
Az egész embert nézem és megkeresem a probléma gyökerét
Hozzád igazodik
Az elfoglalt napirended szerint tervezzük meg az időpontokat
Mozgásminták újratanulása
Megtanítalak a mindennapi mozgások helyes kivitelezésére
Gyakori panaszok
Amikben segíteni tudok
Akut vagy régóta tartó izületi fájdalmak pl.: porckorong, gerinc, váll, térd, boka, könyök, nyak
Beszűkült, nehéz mozgás
Sportsérülések
Gyulladások pl.: Achilles ín, talpi fascia, golf könyök, futótérd, banyapúp
Műtét utáni rehabilitáció
Izomeredetű fájdalmak, húzódások
Fájdalmas ízületek
Prevenció
Egyoldalú sportterhelések miatt keletkezett izomdiszbalance
A gyógytorna program neked szól, ha
Ülő munkát végzel és emiatt rendszeresen fáj a hátad
Fel akarsz épülni sérülésedből és visszanyerni mozgékonyságodat
Olyan munkát vagy sportot végzel, ami egyoldalúan terheli a testedet, pl. pincér, fodrász, teniszező
Műtét vagy baleset utáni rehabilitációra van szükséged
Egy mindennapos átmozgató tornára vágysz prevenció jelleggel miközben egyes ízületeket pedig rehabilitálunk is
Egyszerűen csak szeretnéd visszaszerezni a mindennapos mozgás örömét
A gyógytorna felépítése
1. Mobilizáció
Kilazítjuk és visszaszerezzük az ízületek teljes mozgástartományát. Dinamikus nyújtásokkal és egyéb mobilitást fejlesztő gyakorlatokkal.
2. Stabilizáció
Kialakítjuk a helyes ideg-izom kapcsolatokat. Vagyis megtanuljuk a hétköznapi mozgások helyes kivitelezését.
3. Mozgásminták újra tanulása
Azokat a mindennapos mozgásokat, mint guggolás, pakolás, cipelés, hajlások, vagy akár a kisgyermek felemelése, úgy tanítom meg neked, hogy megfelelően szabályosan, biztonságosan végre tudd hajtani. Tehát soha többet ne fájjon azért a derekad mert haza cipekedtél a boltból vagy mert takarítottál, és kádat sikáltál.
Mire számíthatsz?
Haladás kezdetektől a célig
1. lépés
Jelentkezés és konzultáció
Jelentkezés után telefonon megbeszéljük az egészségügyi állapotodat, céljaidat, és vázolom a javaslataimat a közös munkáról.
2. lépés
Állapotfelmérés
Kimegyek hozzád házhoz és felmérjük a jelenlegi állapotodat. Megkeressük a probléma kiváltó okát.
3. lépés
Személyre szabott program
Az állapotfelmérés, a céljaid, és az időbeosztásod szerint megtervezzük az egyedi gyógytorna programodat.
3. lépés
Személyre szabott program
Az állapotfelmérés, a céljaid, és az időbeosztásod szerint megtervezzük az egyedi gyógytorna programodat.
4. lépés
Edzések és kezelések
Heti 1-3 alkalom – a saját otthonod kényelmében.
4. lépés
Edzések és kezelések
Heti 1-3 alkalom, 60 perces edzések/kezelések – a saját otthonod kényelmében.
5. lépés
Folyamatos támogatás
Megválaszolom minden felmerülő kérdésedet és végig kísérlek az úton, hogy biztosan elérd a célod.
6. lépés
Újratervezés
A fejlődésed szerint folyamatosan alakítjuk a gógytorna programodat, hogy mindig pontosan azt kapja a tested, amire szüksége van.
Jelentkezz
Most
A gyógytorna ára mindenkinek egyedileg lesz meghatározva. Attól függően, hogy Budapest mely részén laksz.
10.000 Ft/alkalom-tól
Vélemények
Azok, akik engem választottak
Kis Barnabás
Logisztikus
Ügyesen, profin állítja össze a heti edzés terveket. Neki köszönhetően már ösztönösen érzem, hogy hogyan tartom magam, állok, hajolok helyesen, nem beszélve arról, hogy a fájós térdem is meggyógyult neki köszönhetően.
Motiváló, vidám személyiség, az órák mindig szuper hangulatban telnek. A vele való edzést csak ajánlani tudom mindenkinek. Kicsiknek, nagyoknak egyaránt.
Höss-Révész Kinga
Kisgyermekgondozó - óvónő
